|
> כוחה של תדמית בחברה, בעבודה ובמשפחה
|
הרושם הראשוני קובע אם תהיה הזדמנות להתרשמות נוספת בעבודה, בעסקים ובהכרויות בין-אישיות.
השארת רושם טוב ומתמשך על המתבוננים בנו זאת מיומנות הניתנת לרכישה, היא בונה בטחון ותחושה עצמית טובה.
תדמית אישית נכונה יכולה להיות המפתח להצלחה בחיים הפרטיים ובסביבת העבודה.
הרצאה מרתקת החושפת את כוחה של התקשורת הבלתי-מילולית וחשיבות הפרזנטציה האישית.
ההרצאה ממחישה כיצד המסר הבלתי מילולי משפיע על הרושם הראשוני ובכך מאפשר יצירת תדמית חיובית ואמינה, באמצעות:
• רושם ראשוני - הצגה עצמית נעימה ונכונה.
• מיומנויות תקשורת: שימוש בשפת הגוף וסגנון הדיבור.
• הופעה חיצונית: סגנון לבוש, צבע הבגד, מבנה הגוף. איך ניצור נוכחות מרשימה?
|
> תדמית אישית - גם ה"אריזה" חשובה
|
איך ניראה במיטבנו בעזרת לבוש מתאים, איך נבנה מלתחה נכונה, מהו הצבע הנכון לנו ביותר,
איך ואילו אביזרים נשלב כדי להגיע לתוצאה הטובה ביותר. ההרצאה כוללת התייחסות לנושאים
הבאים: בניית תדמית אישית והופעה אסתטית, התאמת סגנון לבוש למבנה גוף, התאמת צבעים
ואביזרים, תכנון מלתחה פונקציונלית לעבודה ולעסקים, טיפים בנושא טיפוח.
|
> שפת גוף אפקטיבית בתקשורת בינאישית
|
התקשורת בין אנשים מתבצעת באמצעים מילוליים ובאמצעיים בלתי מילוליים. השליטה בשפה הבלתי מילולית מאפשרת לנו להעביר מסרים בצורה נכונה ואפקטיבית ולפרש מצבים תקשורתיים מעבר לנאמר. שפת הגוף היא כלי מרכזי בהשגת תקשורת בינאישית אפקטיבית בין חברים, במשפחה ובסביבת העבודה.
נושאי ההרצאה:
• הכרת נושא שפת הגוף והתקשורת הבלתי מילולית.
• שימוש אפקטיבי בתנועות הידיים.
• צורות ישיבה ומשמעותן - בודד, זוג, קבוצה ודיון.
• המרחב הטריטוריאלי.
• סימנים "חיוביים" ו"שליליים".
• לחיצות ידיים.
• סימני לחץ ושקר.
• קשר עין אפקטיבי.
• הקול ואיכות הדיבור.
מוצע גם כקורס לקהל הרחב »
|
> תקשורת בינאישית אפקטיבית (יחסי אנוש)
|
כולנו יודעים שבחיים הכל יחסים, ויחסים זה תקשורת. כשיש תקשורת טובה יש הבנה וזרימה נכונה של החיים. במקום בו יש קצרים בתקשורת - הכל מתמוטט.
נלמד ונחווה כלים יעילים במיוחד בתקשורת בינאישית אשר תורמים לשיפור היחסים עם עצמכם ועם כל מי שסביבכם וכפועל יוצא לשיפור איכות חייכם.
מוצע גם כקורס לקהל הרחב »
|
> אסרטיביות ובטחון עצמי כסגנון חיים
|
אסרטיביות היא התנהגות המקדמת שיוויון ביחסים בין בני אדם, מאפשרת לאדם לבטא את רגשותיו בכנות ולממש את זכויותיו האישיות בלי לפגוע בזכויות הזולת.
במעגלים הרבים בחיינו אנו נדרשים לא פעם להתנהגות אסרטיבית אשר לא תמיד אנחנו מצליחים להביא אותה לידי ביטוי.
פיתוח כישורי התנהגות אסרטיבית עם בטחון עצמי, תוך ביטוי אישי יעיל וניטרול מקורות הקושי מאפשר תקשורת פתוחה ובונה.
בסדנא נלמד מהי אסרטיביות ונרכוש כלים ומיומנויות להתנהגות אסרטיבית.
מוצע גם כקורס לקהל הרחב »
|
> "נעים מאוד" - התנהגות מנומסת בעבודה ובחברה
|
כמעט כולנו חוששים במקום חדש ולא מוכר. בסדנא חוויתית נמגר את הפחד. נלמד להציג את עצמנו בפני אחרים בביטחון. נלמד לפתוח בשיחה עם זר בקלילות (סמול טוק), ולערוך היכרות בין אנשים. ואם כבר היכרות - מי צריך להושיט את היד ראשון ללחיצת יד, ואיך אפשר לזכור את השמות שרק עכשיו הכרנו?
|
> אמנות האירוח ונימוסי שולחן
> הקשבה
|
להקשיב צריך ללמוד. נכיר את החסמים בהקשבה, נלמד מהי הקשבה פעילה
וכיצד להקשיב באפקטיביות.
|
> התמודדות עם מציאות בלתי רצויה
|
ננסה להבין את המציאות הבלתי רצוייה לצורותיה השונות, נתוודע למודל ארבע האופציות
ונלמד להשתמש בו עפ"י הצורך.
|
> "דברים שרואים משם לא רואים מכאן" - סוביקטיביות ובחירה
|
האם תמיד רק אחד צודק? איך מגיעים להכרה שאני צודק וגם אתה צודק? מהו אותו "סוד" המאפשר
קבלה של האחר, כבוד הדדי, שמירה על הערך העצמי, איכות חיים משופרת ומאפשר תקשורת אפקטיבית.
בסדנא נלמד מודל לשינוי התפיסה לשיפור איכות החיים.
נבין מהי התפיסה הסובייקטיבית, רעיון הבחירה והמודל לשינוי ההתנהגות.
|
> להעיר מבלי להעכיר (מסר אני)
|
האם ניתן להעיר על התנהגות לא ראויה מבלי לפגוע? איך אפשר לגרום לאדם אחר לבצע שינוי התנהגותי בו אנו מעוניינים תוך שמירה על כבודו?
זה אכן אפשר. נלמד מודל לתקשורת המאפשר לקיים את המשאלות הללו.
|
> מתי לאחרונה פרגנת לעצמך? (עידוד)
|
"יהללך זר ולא פיך" האם זה בכלל נכון? האם תמיד יש מקום לצניעות? מה יקרה אם נעשה בדיוק ההפך? לאן זה יוביל אותנו? אלו הפתעות יזמנו לנו החיים בעקבות כך?
בסדנא נלמד מדוע חשוב לעודד את עצמנו ואת האחרים, כיצד עושים זאת נכון, האם עידוד הוא שבח, ואם לא – מה בעצם ההבדל.
|
> התמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה
|
נכיר את המאפיינים של מצבים אלו ונלמד את דרכי ההתמודדות היעילים ביותר.
|
> התמודדות עם כעסים
|
נבין את מקורות הכעס, נלמד דרכי התמודדות ומודל לשינוי ההתנהגות.
|
> פתרון קונפליקטים
|
נבין מהו קונפליקט וכיצד נוצר ונלמד דרכים אפקטיביות לתהליך פתרון הקונפליקט.
|
> שייכות ו"גאוות יחידה"
|
תחושת השייכות היא צורך בסיסי קיומי. נלמד להכיר את הדרכים בהן ניתן לתגבר את תחושת
השייכות כדי למנוע את התופעות ההתנהגותיות השליליות המופיעות בהעדרה.
|
> שיתוף, התייעצות, ובקשת עזרה
|
ערוצי תקשורת מאד חשובים ביחסים בין בני אדם. נבין את משמעות המושגים
ונלמד להשתמש בהם בצורה נכונה. נבין את הקשר שבין קבלה ונתינה.
|
> ביקורתיות ושיפוטיות, ציפיות גבוהות, לחץ
|
נבין את השקפת העולם המסתתרת מאחורי התנהגויות אלה, נבדוק את ההשלכות
התוצאות והמחירים של התנהגויות אלו.
|
> ערך עצמי, דימוי עצמי ומוטיבציה
|
נבין את המושגים, את הקשר ביניהם ואת השפעתם הגדולה על התנהלות חיינו.
|
> מודעות עצמית
|
הדרך להתבונן פנימה ולהבין את התגובות והתהליכים שקורים לנו ולשלוט בהם
כך שישרתו אותנו ויעניקו לנו איכות חיים טובה יותר.
מוצע גם כקורס לקהל הרחב »
|
> העצמת נשים
|
דרכים למימוש עצמי ללא רגשות אשם ע"י: גילוי הכוחות הפנימיים וחיבור לכוחות
שיפור הבטחון העצמי והדימוי העצמי, מימוש יכולות פוטנציאליים,
היכולת להציב את עצמי בראש הרשימה, שחרור ממחסומים והכוח להעז.
|
> ניהול בזמן
|
• ניהול זמן לפי ערכים - לפי מצפן/מצפון
• ניהול זמן לפי יעדים - לפי שעון
• מטריצת ניהול זמן - חשוב/דחוף
• ניהול יומי / שבועי אפקטיבי - p/pc
|
> שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיבים במיוחד
|
• היה פרואקטיבי
• התחל כשהסוף בדעתך
• העיקר להתחיל בעיקר
• המנצח/מנצח
• קודם הבן ואח"כ היה מובן
• סינרגיה
• השחז את המסור
|
>  הומור כדרך לשיפור החיים
> איפור מקצועי לאישה העובדת
|
מראות איפור לנשות עסקים ו/או לנשים המשרתות קהל
(הרצאה אידיאלית לקראת יום האישה והמשפחה)
• הקדמה - חשיבות מראה מטופח כ"כרטיס ביקור" אישי ועסקי.
• הבנת טכניקת אור וצל ככלי מרכזי להבנת מלאכת האיפור.
• איבחון והבנת תווי הפנים - טכניקות להבלטת יתרונות ולטשטוש
פגמים.
• מראה איפור ייצוגי לעבודה - שלב אחרי שלב (תאוריה + הדגמה)
• שדרוג מראה איפור לעבודה למראה איפור לאירוע (תאוריה +
הדגמה)
• איפור בחמש דקות - טכניקה, טיפים + הדגמה.
|
>  בניית דמויות ותחפושות
|
הרצאת "צ'ופר" מאלפת, במיוחד לפני פורים, לאירגונים המעסיקים הורים לילדים.
הסדנה מקנה כלים ומסייעת ברעיונות לבניית דמויות ותחפושות.
• הקדמה - היחוד באיפור במה, השפעת התאורה והמרחק
בבמה על אופי וטכניקות האיפור.
• הבנת טכניקת אור וצל ככלי מרכזי להבנת מלאכת האיפור
בכלל ואיפור במה בפרט.
• איבחון והבנת תווי הפנים - היתרונות שבתווי הפנים וניצולם
לצרכי בניית דמות.
• איפור הזקנה/הומלס/שיכור - תאוריה + הדגמה.
• איפור פנטזיה/דראג - תאוריה + הדגמה.
• איפורי דמויות-חיות - תאוריה + הדגמה.
|
|
