:נושאי הסדנאות

- אסרטיביות  
.נלמד מהי התנהגות אסרטיבית ונרכוש כלים ומיומנויות להתנהגות אסרטיבית      

- התמודדות עם מציאות בלתי רצויה  
ננסה להבין את המציאות הבלתי רצוייה לצורותיה השונות, נתוודע למודל ארבע האופציות      
.ונלמד להשתמש בו עפ"י הצורך      

- התמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה  
.נכיר את המאפיינים של מצבים אלו ונלמד את דרכי ההתמודדות היעילים ביותר      

- התמודדות עם כעסים  
.נבין את מקורות הכעס, נלמד דרכי התמודדות ומודל לשינוי ההתנהגות      

- פתרון קונפליקטים  
.נבין מהו קונפליקט וכיצד נוצר ונלמד דרכים אפקטיביות לתהליך פתרון הקונפליקט      

- "שייכות ו"גאוות יחידה  
תחושת השייכות היא צורך בסיסי קיומי. נלמד להכיר את הדרכים בהן ניתן לתגבר את תחושת      
.השייכות כדי למנוע את התופעות ההתנהגותיות השליליות המופיעות בהעדרה      

- אמנות העידוד  
כל אדם זקוק לעידוד. עידוד איננו שבח. נבין את ההבדל שבין עידוד לשבח      
.ונכיר את עקרונות העידוד      

- שיתוף, התייעצות, ובקשת עזרה  
ערוצי תקשורת מאד חשובים ביחסים בין בני אדם. נבין את משמעות המושגים      
.ונלמד להשתמש בהם בצורה נכונה. נבין את הקשר שבין קבלה ונתינה      

- הקשבה  
להקשיב צריך ללמוד. נכיר את החסמים בהקשבה, נלמד מהי הקשבה פעילה      
.וכיצד להקשיב באפקטיביות      

- סובייקטיביות ובחירה  
.נבין מהי התפיסה הסובייקטיבית, את רעיון הבחירה ונלמד את המודל לשינוי ההתנהגות      

- "השימוש ב"מסר אני  
נלמד כיצד להתבטא נכון כלפי הסובבים אותנו, את מבנה "מסר האני" השלם      
.והיתרונות והרווחים הגלומים בו      

- ביקורתיות ושיפוטיות, ציפיות גבוהות, לחץ  
,נבין את השקפת העולם המסתתרת מאחורי התנהגויות אלה, נבדוק את ההשלכות      
.התוצאות והמחירים של התנהגויות אלו      

- ערך עצמי, דימוי עצמי ומוטיבציה  
.נבין את המושגים, את הקשר ביניהם ואת השפעתם הגדולה על התנהלות חיינו      

- מודעות עצמית  
הדרך להתבונן פנימה ולהבין את התגובות והתהליכים שקורים לנו ולשלוט בהם      
.כך שישרתו אותנו ויעניקו לנו איכות חיים טובה יותר      

- העצמת נשים  
,דרכים למימוש עצמי ללא רגשות אשם ע"י: גילוי הכוחות הפנימיים וחיבור לכוחות      
,שיפור הבטחון העצמי והדימוי העצמי, מימוש יכולות פוטנציאליים      
.היכולת להציב את עצמי בראש הרשימה, שחרור ממחסומים והכוח להעז